Especialización Superior · CPTyC

Mindfulness para Ansiedad y Estrés

Herramientas de mindfulness para cultivar presencia, regulación emocional y autocuidado frente a la ansiedad y el estrés cotidiano.

100% OnlineCertificado8 MódulosA tu ritmo

Sobre esta especialización

Una formación práctica y progresiva que te brinda herramientas de mindfulness para cultivar presencia, regulación emocional y autocuidado frente a la ansiedad y el estrés.

Recursos simples, progresivos y aplicables para integrar mindfulness en la rutina diaria como camino de equilibrio, claridad interna y bienestar personal.

Programa del curso — 7 Módulos
Módulo 1
El Despertar de la Presencia: Salir del Piloto Automático
▾
  • Introducción al mindfulness y cómo recuperar el contacto con el momento presente
Módulo 2
El Ancla del Cuerpo: Regulación desde la Biología
▾
  • El cuerpo como recurso de regulación: respiración, movimiento consciente y relajación
Módulo 3
Navegando las Tormentas Emocionales
▾
  • Herramientas para acompañar las emociones difíciles sin ser arrastrado por ellas
Módulo 4
Desarmando los Pensamientos Ansiosos
▾
  • Observar los pensamientos sin identificarse con ellos; técnicas de defusión cognitiva
Módulo 5
La Semilla de la Amabilidad y el Autocuidado
▾
  • Compasión, autocompasión y prácticas de amor benevolente para reducir el estrés
Módulo 6
Mindfulness en el Día a Día
▾
  • Integrar la atención plena en las actividades cotidianas y momentos de estrés
Módulo 7
Sosteniendo la Práctica: Tu Botiquín de Emergencia
▾
  • Plan personal de práctica, recursos de emergencia y herramientas para sostener el camino
Inversión
$52.000
Exterior: USD 50
Precio por el curso completoMaterial descargable · Consultar cuotas y descuentos
  • Acceso de por vida al curso
  • 8 módulos + materiales descargables
  • Certificación
  • Soporte por consultas
  • 100% online, a tu ritmo
  • Actualizaciones incluidas
Inscribirme ahora Hacer una consulta

¿Tenés dudas? Escribinos y te asesoramos sin compromiso.

Inscripción · Curso Completo

Elegí tu método de pago y completá tu inscripción

🇦🇷 Argentina — Transferencia Bancaria
  • Banco: Santander
  • Titular: Lidia Pesa Mazzola
  • Alias: BASTON.VERSO.CARDO
  • CUIL: 27-16496578-9
✅ Confirmar pago por WhatsApp

Una vez realizada la transferencia, envianos el comprobante por WhatsApp para confirmar tu inscripción.

🌍 Exterior — Pago vía Wise
  • Plataforma: Wise (wise.com)
  • Comisión: Mínima para el cliente
  • Moneda: Tu moneda local
  • Proceso: Rápido y seguro
💬 Coordinar pago por WhatsApp

Escribinos por WhatsApp y te enviamos los datos de Wise para completar tu pago internacional.